ケン先生！50代女性です！最近白髪が目立ち、髪が細くなってきましたので何かいい対策法は無いでしょうか！

白髪の予防と女性の加齢による毛痩せ、薄毛の対策は、毛母細胞の活性化と頭皮の血行にあり！

先生、娘が50になるんだけど白髪が急に増えてきたみたいなのよ。

あら、岐阜に嫁いだ娘さんですか？　えーと、優子さんでしたね。子供3人のお母さん！

今度、久しぶりに帰省してくるから、ここ教えるから宜しくね。

わかりました！美津子さん！是非宜しくお願いします！

後日、娘の優子さんが来店する……

最近白髪が急に増えてきて困っているの！

優子さん、じつは髪の毛って毛母細胞が作り出した時は色はないんですよ！色は毛髪が頭皮の中で伸びていく過程で、メラノサイトという色素細胞が作り出したメラニン色素が毛髪内に取り込まれて色がつくんです。

色を作る工場のメラノサイトって毛髪の成長に合わせて、メラニンつまり髪の色を作る能力が変化するんですが、生え変わり時には特に数が激減するんです。そして、新しい髪が生え替わる時に沢山メラニンが産生され、毛乳頭のまわりに増殖していき量産体制にはいるんですよ。
工場と一緒で無駄にならない様に需要有るときは増産して、暇な時期は生産を抑えるんですね。

じゃあ白髪が急に増えたのは、需要があるのに生産されなくなったという事？

そうなんです！ストレスや老化や病気などにより、毛乳頭への血液の流れが悪くなるとメラニン工場であるメラノサイトの働きが悪くなり、毛乳頭のまわりにメラノサイトが再配置されなくなったり、メラニン色素を作れなくなってしまうんです。例えると、原料が足りなくて工場が生産できない、もしくは生産したけどトラックが少なくて髪の毛まで運送できないみたいな感じです。
なので、頭皮をマッサージし血行を促進することで毛母細胞を活性化し、頭皮の新陳代謝を高めると、白髪の予防になるんです。
同じく加齢による毛痩せや薄毛も、同じく頭皮マッサージによる血行促進と毛母細胞活性化で頭皮の新陳代謝を高めると予防になります。血行促進や活性化させる頭皮マッサージのやり方は、当店のクリームバスヘッドスパのデトックスヘッドスパ工程動画がありますので、映像に合わせて真似してやってみて下さい。

そうなんです！ストレスや老化や病気などにより、毛乳頭への血液の流れが悪くなるとメラニン工場であるメラノサイトの働きが悪くなり、毛乳頭のまわりにメラノサイトが再配置されなくなったり、メラニン色素を作れなくなってしまうんです。例えると、原料が足りなくて工場が生産できない、もしくは生産したけどトラックが少なくて髪の毛まで運送できないみたいな感じです。

なので、頭皮をマッサージし血行を促進することで毛母細胞を活性化し、頭皮の新陳代謝を高めると、白髪の予防になるんです。

同じく加齢による毛痩せや薄毛も、同じく頭皮マッサージによる血行促進と毛母細胞活性化で頭皮の新陳代謝を高めると予防になります。
血行促進や活性化させる頭皮マッサージのやり方は、当店のクリームバスヘッドスパのデトックスヘッドスパ工程動画がありますので、映像に合わせて真似してやってみて下さい。

当店のデトックススパについて詳しく知りたい方ははこちら

ケン先生！白髪・毛痩せ薄毛を予防する食生活も教えてください！

血行って大事なのね！マッサージ頑張るわ。ケン先生、食事面でも気を付けたほうが良い事ってありますか？

食事面でしたら、頭皮が固いと血行が悪くなるので頭皮を柔らかく健康に保つ為の栄養素が大事ですね。なので、細胞の弾力を守るコラーゲンを積極的に摂ると良いですよ！
コラーゲンは牛スジや鶏軟骨、うなぎや豚足に豊富に含まれていますが、ただせっせとコラーゲンを毎日取るだけでは駄目なんです！
実は体内で加齢と共にコラーゲンが減少していく原因となる活性酸素の働きを抑えることも重要なんです。
そして、活性酸素の働きを抑える栄養素はビタミンEとビタミンCですから、いくらやウナギやアーモンドはビタミンEが豊富ですし、ビタミンCは果物や野菜に豊富です。特にビタミンEは若返りのビタミンと呼ばれるほど、抗酸化力が強いんですよ。
それと、健康な頭皮や毛髪を保ち、毛母細胞が栄養不足になるのを防ぎ毛細血管の血行と血液の状態を整えるのがビタミンEとマグネシウムです。マグネシウムはカレー粉、きな粉、煮干し、干しエビ、ゴマ、アーモンドなどに含まれます。
あと、鉄や銅も、健康な血液には必要です。鉄はレバー、あさり、小松菜。銅は牛のレバーに含まれます。
ケラチンというタンパク質が不足しても、髪は細く痩せ細ってしまいます。ケラチンの基となるアミノ酸・ビタミンB6・亜鉛をしっかり摂ると良いですよ。アミノ酸は大豆や赤身の肉に、ビタミンB6はカツオやマグロに、亜鉛は牛肉や小魚や海草に豊富に含まれています。
北海道はおいしい食材の宝庫ですから！優子さんも帰省の間はグルメを楽しんでストレス解消して栄養摂って白髪予防できますね！