自宅でできる頭皮マッサージと血行促進の方法
効果的な血行促進とマッサージとその実施方法
白髪が増える原因とその生物学的説明
「先生、娘が50歳になるんだけど白髪が急に増えてきたみたいなのよ。
今度、久しぶりに帰省してくるから、ここ教えるから宜しくね」
「わかりました！美津子さん！是非宜しくお願いします！」
後日、娘の優子さんが来店する……
「最近白髪が急に増えたんですけど、なぜ白髪は生えるんですか？」
「はい！優子さん、まず髪の染色メカニズムについて説明しますね。
- 髪色はメラノサイトが生成するメラニンという色素によって決まります。
- メラノサイトの活動は、毛髪の成長サイクルに応じて変わります。
- 新しい髪が成長する際には、メラノサイトが活発にメラニンを生成します。
例えるなら、メラノサイトは需要に応じて色素の生産量を調整する工場のような役割を担っているんです。」
「では、急に白髪が増えたのは、メラニンの生産が少なくなったのですか？」
「そうですね。ストレスや加齢で血行が悪くなると、メラニンを作る工場であるメラノサイトの働きが弱まり、白髪が増えることがあります。例えるなら、原料不足や運送トラブルで工場の生産が滞ってしまうような状態です。
そのため、頭皮マッサージで血行を改善し、メラノサイトの働きを活性化させるのが効果的です。
具体的なマッサージ方法については、こちらのヘッドスパをぜひチェックしてみてくださいね。」
・ ①髪を両手でつかみ、心地よい力で軽く引っ張り、毛乳頭を活性化
頭皮の毛細血管の働きや側頭筋の硬さを柔らかくするマッサージ
・①手のひらや指先で頭皮を包むように抑え側頭筋を上に引き上げる。
・②指先で頭頂部の頭皮をセンターに寄せる。
頭皮環境を整える生活習慣
「血行って大事なのね！マッサージ頑張るわ。ケン先生、食事面でも気を付けたほうが良い事ってありますか？」
「髪と頭皮の健康には、活性酸素を抑えるために以下の栄養素が効果的です。
- コラーゲン：牛スジ、鶏軟骨、豚足などに豊富。
- ビタミンEとC：ビタミンEはナッツ類、ビタミンCは果物や野菜から。
- マグネシウムやビタミンE：カレー粉やきな粉が頭皮に良いです。
また、髪の成分ケラチン生成に必要なのは、
- アミノ酸
- ビタミンB6
- 亜鉛
大豆や赤身肉に多く含まれています。これらの栄養素を豊富に含む食材で栄養補給するといいですね。」
「食事も白髪予防に大事なのね。うちの母ぐらい全部白髪なら白髪染め辞めてもいいんだけど、毎月染めなきゃ駄目だから髪のダメージもひどいのよ……」
「白髪染めの繰り返しで髪が傷んでいる方には、当店の植物由来の『和漢彩染』がおすすめです。低アルカリカラーなので、白髪を染めつつハリコシUPが期待でき、負担も少なく仕上がります！」
「あと、自宅で白髪染めを繰り返すと、アレルギーリスクがあるのでこちらの記事も読んでみてください！」
「あと、当店では白髪を活かすカラーリング技術【白髪活かし】を提供しています。
これは、白髪を隠すのではなく、自然なハイライトとして美しく見せるテクニックです。白髪活かしのメリットは以下の通りです。」
①ポジティブな見方：白髪染めのネガティブな考えを捨て、白髪を天然のハイライトと捉えることで、自分らしさを保ちつつ、自然な美しさを受け入れます。
②スタイリッシュなスタイリング：ハイライトやローライトを用いて白髪を自然に見せ、深みのあるスタイルを作ります。アッシュやベージュ系カラーでエレガントな印象を演出します。
③カラーリングの工夫：白髪をデザインの一部に取り入れ、自然なグラデーションを作り出し、スタイリッシュな印象を保ちます。
④メンテナンスの容易さ：白髪が生えてきても自然に馴染むため、サロン訪問の頻度を減らせます。
白髪活かしは、自然な美しさを引き出し、白髪を楽しむ新たなカラー技法です。白髪を魅力の一部としてポジティブに考えるヘアデザインですね！」
「和漢彩染は白髪も染められて、ハリコシも出るなんて凄くいいわね。私はまだ髪太いからいいけど、お友達から「ハリコシが無くなってボリュームが出ない」とよく聞くわ。あと、白髪生かしも気になるわね。」
「はい！実際のビフォアアフター画像もあるので見てみてください！
あと、年齢重ねるといろいろな悩みが出てきますよね！当店では血行良くする頭皮ローションやボリュームを出しハリコシをUPさせるミストもありますのでご紹介させて頂きますね！
最強にお勧めなのがこちらです！」
ヤクジョダークニルスキャルプディープセラム
皮脂分泌過多、皮脂分布不足、常在菌コントロール、抗炎症効果に加え、
養毛、白髪予防なども兼ね備えたさらに最上級の頭皮ローションです。
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